ユーグレナのアンチメタボ効果の詳細

ユーグレナのアンチメタボ効果の詳細

ユーグレナのアンチメタボ成分とは？

メタボリックシンドロームは生活習慣病を引き起こす大きな要因となり、放置すると致死率の高い心臓病や脳卒中の原因となります。
中高年になると、特に今までと違う食事の量の変化がなくても自然にお腹周りに脂肪がついてきてしまいます。

ユーグレナに含まれる食物繊維のパラミロンには、コレステロールや中性脂肪を吸着して体外へ排出する効果があり、これがアンチメタボ効果として働きます。
しかし、だからと言って、ユーグレナだけでアンチメタボが可能になる訳ではありません。あくまでもメタボ原因の全てを予防できる訳ではないことを理解して過剰な期待をかけることは危険です。

メタボリックシンドローム予防方法

メタボリックシンドロームをキチンと予防するには、１に運動、２に食生活の改善（特に甘いモノ、糖分、塩分を控える）、３に規則正しい生活、４にタバコ、酒を控える、５にストレスの発散を心がけるなどたくさんのことを同時並行で行う必要があります。

運動は、有酸素運動を中心に少なくても毎日３０分以上は、行うことが必要ですが、出来なければ１０分でも良いので毎日行うことを習慣づけることが大切です。
食生活では、不規則、栄養が偏らないように、特に糖類、脂肪類、塩分は多くならないようにします。
そして、食事同様に睡眠など規則正しい生活を送り、睡眠不足にならないように心がけます。
タバコは百害あって一利もないので、喫煙していれば、即刻止めた方が良いでしょう。
飲酒はほどほどにして決して飲みすぎないようにします。
ストレスをため込むことは知らず知らずに生活習慣病を発症させやすくなります。
また、ストレスが昂じると食欲が増してメタボの原因ともなります。
スポーツや趣味などストレスの発散は早めに行うようにしましょう。

ユーグレナがメタボの予防に貢献するのは、ダイエットで食事の量を減らしても、栄養バランスを崩す可能性が少なくて済むことなど一部に留まります。
メタボ対策は上記でも述べたように総合的に行うことが重要です。